Stres Testi

Stres Duzeyinizi Ogrenin Asagidaki durumlara genel olarak nasil tepki gosterdiginizi isar et leyerek stres duzeyinizi olcun. 4- Her zaman 3- Sik sik 2- Bazen 1- Hic Her soruya size uygun oldugunu dusundugunuz bir sayi verin. Anketi tamamladiginizda sayilari toplayin. Anketin sonucunu elde ettiginiz sayiya gore degerlendirin. 1-Bircok farkli isi kisa zamana sigdirmaya calisiyor musunuz? 2-Is aksakliklari veya gecikmeler durumunda sabirsizlaniyor musunuz? 3-Eglenme amacli da olsa oynadiginiz oyunlarda hep kazanmak zorunda hissediyor musunuz? 4-Trafikte kirmizi isik yanmak uzereyken arabanizla hemen gecmeye calisiyor musunuz? 5-Yaptiginiz bir iste yardima ihtiyaciniz olsa da sormaktan kaciniyor musunuz? 6-Surekli olarak baskalarinin hayranligini kazanmak ve saygi duyulma ihtiyaci hissediyor musunuz? 7-Baskalarinin islerini yapma bicimlerini siklikla elestiriyor musunuz? 8-Siklikla saate bakar misiniz? 9-Basarilarinizi ve pozisyonunuzu yukseltme konusunda asiri hirs yaptiginiz oluyor mu? 10-Zamanin size yetmedigi dusuncesine kapiliyor musunuz? 11-Bir anda birden cok is yapma aliskanliginiz var midir? 12-Siklikla gergin veya sinirli hissediyor musunuz? 13-Hobilerinize ve kendinize vakit ayirmakta zorlaniyor musunuz? 14-Cabuk konusma veya sohbetleri hizlandirma egiliminiz var midir? 15-Kendinizi gecinilmesi zor biri olarak kabul ediyor musunuz? 16-Arkadas veya akrabalariniz sizinle gecinmenin zor oldugunu soylerler mi? 17-Birden fazla projede yer alma egiliminiz var midir? 18-Kendinize siklikla isinizi bitirme tarihleri koyuyor musunuz? 19-Dinlenmeye ayirdiginiz veya bos oturdugunuz vakitlerde kendinizi suclu hissediyor musunuz? 20-Kendinize cok fazla sorumluluk yuklediginiz oluyor mu? DEGERLENDIRME Eger toplam 20 - 30 arasindaysa, fazla uretken bir insan degilsiniz ve hayatinizi canlandirmaya ihtiyaciniz var. Eger toplam 31 - 50 arasindaysa, stresle basa cikma konusunda iyi durumdasiniz. Eger toplam 51 - 60 arasindaysa, stres duzeyiniz normalin uzerindedir ve asiri ger gin olma sinirindasiniz demektir. Eger toplam skor 61 ve uzerindeyse, kalp hastaligina yakalanma sansiniz yuksektir. Bu test, Sweet Briar Universitesi Akademik Kaynak Merkezi�nden alinmistir.